Points forts

• Apportez vos conseils adaptés à la situation d’un collaborateur débordé en évoluant tout au long de la formation
• Des outils concrets et clés indispensables pour reprendre pas à pas le contrôle de votre temps
• Un panel varié d’experts aux profils complémentaires
• Limite vie pro / vie perso, épanouissement, impacts relationnels… vous aurez toutes les clés pour créer de nouvelles habitudes

Objectifs

• Apprendre à maîtriser son temps et booster sa productivité
• Comprendre en quoi l’environnement digital peut nuire à la gestion du
• temps
• S’organiser pour gagner en performance et trouver un équilibre durable
• Tirer parti du digital pour le mettre au service de sa productivité

Programme

MODULE 1 Le temps : ressource ou frein ?

• Le mythe du multitasking
• L’influence d’une mauvaise gestion du temps sur votre cerveau L’influence du digital sur la gestion du temps
• Gestion des mails et hyperconnexion
• Se fixer des objectifs, définir et respecter ses priorités
• Prendre de bonnes habitudes de traitement des emails
• Limiter le multitasking en s’appropriant une méthode

MODULE 2 L’environnement de travail, un socle de l’organisation

• L’évolution de l’environnement de travail et ses conséquences sur l’organisation
• Reconnaître les points de perturbation
• To-do list, calendrier digital, prise de notes, gestion des appels : à la découverte des outils digitaux
• Trier et compartimenter l’information
• Réduire ses points de perturbation
• Choisir les outils adaptés à ses besoins

MODULE 3 Sortir de l’urgence pour se concentrer sur l’essentiel

• Le pouvoir de la concentration sur l’écoulement du temps
• Poser ses pensées et se décharger du stress
• Retrouver la sérénité au travail et diminuer sa charge mentale
• Maintenir l’équilibre de sa balance personnelle
• Fixer ses limites en considérant le temps comme un budget
• Entraîner sa concentration
• Créer sa bulle pour se libérer du stress

MODULE 4 Rester maître de son temps

• Apprendre à dire non et à développer son assertivité
• L’influence des “pilotes clandestins” sur l’organisation individuelle
• Consacrer son temps sur les activités qui ont réellement de la valeur
• Détecter ses moments d’efficacité optimale
• Préparer et gérer une réunion digitale
• Détecter ses “pilotes clandestins” et combattre les injonctions extérieures
• Identifier sa valeur ajoutée pour mieux utiliser son temps

Avis

"Formation structurée par cessions d'une durée d'une semaine chacune, avec vidéo courtes mais intéressantes et support complémentaire et cas fil rouge tout au long des 3 semaines de la formation en ligne. Ceci est complété par 2 lives en vidéo avec les 2 experts qui répondent à nos questions. Il ne reste plus à proposer 1 présentiel (pourquoi pas payant si besoin) pour réellement ressentir l'émulation de groupe dans l'application des méthodes enseignées." Mino R

"J'ai découvert avec Unow mon premier MOOC : Marketing Digital. Non seulement le contenu est très intéressant (ycompris les éléments facultatifs), mais les activités sont bien conçues. La communauté des apprenants en ligne est vivace et bien animée par l'équipe. Du coup, la richesse des conversations vient encore enrichir la formation" Jérome Gilquin

"Une équipe au top et des formations en ligne pertinentes et qualitatives, pour permettre à un large public de se former ! BRAVO !" Matthieu Thomas