Points Forts

• Les Intervenants: Stéphane Charlot ex GIPN et directeur adjoint du RAID et Thibaut Guiraud, docteur en physiologie, directeur de clinique et auteur d’une cinquantaine d’articles scientifiques
• La formation alterne apports théoriques et mises en pratique. Chaque participant peut s'approprier les thématiques à titre individuel et mener un travail de réflexion personnel tout en faisant l'expérience de situations collectives (study case).

Objectifs

• Apprendre à évoluer sereinement dans des environnements incertains.
• Ventiler ses émotions dégradées en situations dégradées.
• Maîtriser l’impact du stress sur soi et sur les autres.
• Développer son aura relationnelle Prendre soin de soi physiologiquement et psychologiquement.

Programme

GESTION DU STRESS :

• Comprendre les mécanismes du stress et ses effets délétères.
• Cartographier les risques personnels lié s à une mauvaise gestion du stress.
• Reprendre l’ascendant sur le stress négatif.
• Améliorer sa performance de base grâce au stress positif.
• Prendre du plaisir sous l’effet du stress.

INTELLIGENCE EMOTIONNELLE :

• Développer sa maturité émotionnelle.
• Améliorer sa capacité d’influence en situation de tension.
• Faire grandir son acuité situationnelle.
• Se synchroniser sur l’autre en fonction de son état émotionnel.
• Gérer les conflits pour gagner l’adhésion de tous. 

PERFORMANCE PHYSIOLOGIQUE :

• Optimiser son organisation professionnelle et ses priorités.
• Améliorer son focus attentionnel.
• Apprendre à dormir efficacement pour récupérer.
• Rester performant dans la duré e par l’exercice physique.
• S’approprier les secrets de la nutrition et l’hydratation pour maintenir son efficience.