Points forts
- Une méthode simple et ludique pour accompagner votre développement personnel et développer votre confiance au quotidien
- Une sélection d’outils pour (re)découvrir les leviers de votre motivation et de votre confiance pour progresser durablement
- La maîtrise d’une palette de compétences complète et transverse pour vous aider à développer votre confiance
- Une progression qui se répercute dans votre vie professionnelle, mais également en dehors du travail !
Objectifs
- Avoir confiance en soi dans toutes les situations
- Apprendre à se connaître pour booster son estime de soi,
- S'approprier des outils pour gagner en sérénité et devenir son propre coach
- Développer sa confiance en soi et son assertivité dans son rapport aux autres
Programme
SEMAINE 1 La confiance en soi, comment ça marche ?
- La confiance en soi : qu'est-ce que c'est ?
- Ce qui se cache derrière le manque de confiance en soi
- Mécanismes et manifestations d'un manque de confiance en soi
- Le rôle de la peur et du stress dans le manque de confiance en soi
- La confiance en soi, une posture à adopter
SEMAINE 2 Travailler sur ses points forts pour muscler sa confiance en soi
- Pour terrasser le perfectionnisme, soyez bienveillant
- Enquêter sur ses succès antérieurs
- Identifier les valeurs qui vous caractérisent
- Sortir de sa zone de confort en toute sérénité
- Apprivoiser ses émotions
SEMAINE 3 Accepter et tirer parti du regard des autres
- Quel regard portons-nous sur nous-même ?
- Le regard des autres sur moi
- Vaincre le syndrome de l'imposteur
- Oser dire non
- La communication nonverbale, vous connaissez ?
SEMAINE 4 Entretenir sa confiance en soi dans la durée
- Apprendre à créer sa bulle
- Lâcher prise et se regarder avec bienveillance
- Comprendre les avantages de l'échec
- Envisager positivement toutes les situations
- Devenir son propre coach
Avis
"Formation structurée par cessions d'une durée d'une semaine chacune, avec vidéo courtes mais intéressantes et support complémentaire et cas fil rouge tout au long des 3 semaines de la formation en ligne. Ceci est complété par 2 lives en vidéo avec les 2 experts qui répondent à nos questions. Il ne reste plus à proposer 1 présentiel (pourquoi pas payant si besoin) pour réellement ressentir l'émulation de groupe dans l'application des méthodes enseignées." Mino R
"J'ai découvert avec Unow mon premier MOOC : Marketing Digital. Non seulement le contenu est très intéressant (ycompris les éléments facultatifs), mais les activités sont bien conçues. La communauté des apprenants en ligne est vivace et bien animée par l'équipe. Du coup, la richesse des conversations vient encore enrichir la formation" Jérome Gilquin
"Une équipe au top et des formations en ligne pertinentes et qualitatives, pour permettre à un large public de se former ! BRAVO !" Matthieu Thomas
