Points forts

• Libérez-vous de vos blocages grâce à des mises en pratique contextualisées au monde professionnel
• Des outils et matrices à utiliser pendant et après la formation, dans une optique d’auto-coaching
• Une coach-formatrice expérimentée qui vous aide à affirmer votre posture, dans votre contexte
• Devenir leader de soi pour développer des relations épanouissantes

Objectifs

• Identifier ses besoins et les faire respecter dans sa relation aux autres,
• Savoir dire non,
• Exprimer un point de vue avec conviction

Programme

MODULE 1 : Identifier ses freins à l'assertivité, se projeter dans un changement de posture

• Pourquoi développer un comportement assertif ?
• Observer les comportements relationnels courants Identifier les drivers à l’origine de nos comportements Activité(s)
• Définir mon profil et mes axes de progression
• Prendre une nouvelle habitude pour développer mon assertivité Mes drivers : reprendre la place du pilote

MODULE 2 Bâtir des relations d'égal à égal

• Déployer une relation assertive au travail
• Identifier les comportements non assertifs chez soi et chez les autres : manipulation, domination, fuite et agressivité
• Répondre aux comportements non assertifs grâce à l’analyse transactionnelle
• S'appuyer sur ses valeurs pour développer sa confiance en soi Activité(s)
• Reconnaître les comportements non-assertifs en situation réelle
• Cas concret : réagir en situation de travail
• Développer la confiance en soi par un plan d’action et en se jetant à l’eau

MODULE 3 S'affirmer dans le respect de l'autre

• Intégrer ses besoins, croyances et valeurs dans sa relation aux autres sans conflits
• Accepter ce qui nous rend unique
• Test auto-diagnostic : identifier mon profil dans ma relation aux autres Activité(s)
• Identifier mes besoins, croyances, valeurs, limites, plaisirs
• Comprendre mes besoins profonds avec la technique des “5 pourquoi”
• Partager ses bonnes pratiques et ses expériences depuis le début de la formation

MODULE 4 Communiquer avec assertivité pour des relations gagnantgagnant

• Savoir dire non de manière assertive
• Mettre son assertivité au profit de relations saines
• Utiliser le bon registre pour bien communiquer
• Gérer la critique
• Formuler des demandes précises grâce à la méthode SMART Activité(s)
• S’adapter au registre de l’autre
• Pratiquer le feedback de manière assertive
• Post-formation : bâtir son plan d’actions pour continuer de développer son assertivité

Avis

Mino R - Formation structurée par cessions d'une durée d'une semaine chacune, avec vidéo courtes mais intéressantes et support complémentaire et cas fil rouge tout au long des 3 semaines de la formation en ligne. Ceci est complété par 2 lives en vidéo avec les 2 experts qui répondent à nos questions. Il ne reste plus à proposer 1 présentiel (pourquoi pas payant si besoin) pour réellement ressentir l'émulation de groupe dans l'application des méthodes enseignées.

Jérome Gilquin - J'ai découvert avec Unow mon premier MOOC : Marketing Digital. Non seulement le contenu est très intéressant (ycompris les éléments facultatifs), mais les activités sont bien conçues. La communauté des apprenants en ligne est vivace et bien animée par l'équipe. Du coup, la richesse des conversations vient encore enrichir la formation

Matthieu Thomas - Une équipe au top et des formations en ligne pertinentes et qualitatives, pour permettre à un large public de se former ! BRAVO !

Pré-requis

• Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation, elle est accessible à tous.

Public visé

• Toute personne souhaitant développer des relations d’égal à égal avec ses équipes et clients.